cykl 1

seta - Teoria mowi, ze rocznie - oczywiscie po odpowiednio dlugim treningu bez wspomagania - powinno sie przeprowadzac gora dwa cykle sterydowe (absolutne minimum to przerwa 12 tygodni pomiedzy kolejnymi cyklami). Dodatkowo stosujac pierwszy cykl nie powinno sie zbytnio przekraczac dawek leczniczych danego sterydu - a lecznicze dawki dla [...]

[...] już się decydować to opcja nr.1. Mam tylko pyatnie czemu padła propozycja 50-75mg propa (rozumiem, że to c2d), czy 100/100/100/100/75/50 mg/c2d to za dużo jak na drugi cykl? Co do mety to na pewno polece dawke 1-6 15mg/cd. do tego oczywiscie esseliv lub essentiale, vigor, magnez, cynk, vit A+E, omega3, citrogrep i WPC80 jako uzupelnienie [...]

:-)) CYKL 4. TYDZ 9, 27.05. DT treningi będę robiła wg schematu Dzień1. GPP1 Dzień2. Siła 1. Dzień 3. GPP2 Dzień 4 Siła 2. Dzień 5. Obwód 1 i Obwód 2 na zmianę w tygodniach GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 1b. plank 3xmax 40sek/35/34@-) 2a. Wznosy bioder 3x15 30kg 2b. pompka 3x15 2c. [...]

[...] pisać tu na nowo w wersji skróconej. Wiek 37, wzrost 182cm, waga 95 kg Na dzień dzisiejszy nie pracuję więc brak zwiększonej aktywności fizycznej poza siłownią. Zacząłem cykl kreatynowy więc jeśli proponujecie coś jeszcze dorzucić, to proszę o uwagi. Odżywka białkowa w postaci izolatu białek serwatki. Do tego vit B complex, vit A+E, magnez, [...]

[...] się na tym treningu jak mało kiedy. Odczuwam też już PMS chociaż jeszcze tydzień czasu jest ale to chyba dlatego, że zaczęłam mierzyć temperaturę i obserwować dokładnie swój cykl i ogólnie organizm (nieźle się w to wkręciłam, super sprawa %-) ) Tydzień IX 1.Side monster walk 3*20 na stronę 2. Przysiad 5*5 + 1x12 5x65kg 5x67,5kg 5x67,5kg [...]

hm.... w sumie vitala zachwalaja, ale ja nie uzywam.... z tego co stosuje polecam olimp TCM, albo mono jak to pierwszy cykl, tauryna z olimpa mega caps 150 capsow- wystarczy ci na dluuugo bo 2 caps dzienni ewystarcza w zupelnosci, no i tauryna z olimpa wychodzi taniuchno co do kretki to firm jest wiele do wyboru.... jak mowilem na 1 cykl mono jest [...]

czemu wszyscy bija testa na 1 cykl lub żrą metę, która w cale nie jest taka lajtowa na 1 raz.. ?

wiek 18 waga 70kg wzrost 184 1 cykl byl gdzies 2 lata temu - 10 tescia polskiego i 180 ruskiej metki (bylem mlody i glupi i o odbloku nic nie wiedzialem) 2 cykl to 100 bionabolu ale raczej mialem wyj**ke bo nie przytylem a sila to watpie zeby po tym poszla znacznie diete mam ulozona.to link do niej [...]

[...] serie 2. Uginanie nadgarstków podchwytem ze sztanga 2 serie Głowny cel masa i troche siły. Mam nadzieje ze nie namieszałem zadużo, chce zeby ten plan posłurzył mi na moj 1 cykl. Dlatego tak duzo cwiczen dałem zeby wszystko rosło równie. Aha narazie posiadam 1 hantla. Co wy o tym sadzicie?? Zmieniony przez - DarkElf_pl w dniu 2006-05-17 20:21:20

Wtakim raznie proponuje zakup dodatkowego opakowania CF badz citro - dodasz +10g creafusion badz + 5 kabs citro. Mozesz tez zakupic oba preparaty i pociagnac dluzej cyklzostajac przy obecnych dawkach - wtedy zostanie ci jeszcze troche supli na nastepny cykl

dzieki wielkie za szybki odzew widze ze w 1 porcji jest az 4 g kreatyny a rownoczesnie z gajnerem chcialem zrobic swoj pierwszy cykl kreatynowy i teraz nie wiem czy mam normalnie brac kreatyne?

[...] promocyjny TCM Pro 300kaps. + TCM Pro 150 kaps. do nabycia za jedyne 79zł (stara cena 99zł - aż 20% taniej!). Zestaw promocyjny (450 kaps.) wystarcza na doskonały 8 tyg. cykl treningowy. Jedna kapsułka zawiera aż 970mg czystego jabłczanu kreatyny. Promocja trwa do 31.08.2006r. w wybranych punktach handlowych. Serdecznie zapraszamy! Z [...]

Spróbuj tak: PON:BIC+TRIC+BRZUCH Odpoczynek: BIC: ten cykl TRIC:Ściąganie drążka prostego 3x 15/12/8 PROG 2 min Francuskie wyciskanie hantla zza głowy 3x 121212 1 min Pompki w oparciu o ławke 3x 121212 2 min BRZUCH:4 dowolne ćwiczenia 3x WT:BARKI+NOGI+BRZUCH Unoszenie hantli bokiem 4x 12121212 1 min Wyciskanie hantli 5x 15121088 2 min [...]

Michaiła 1 cykl był właśnie systemem: 1,2 W 1,2 WW Mam zacząć robić jakby to samo 3 raz>??Jesteś pewien, że to jest dla mnie najlepszy system?

[...] górką - ok. to jest mój trening 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Wiosłowanie 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą Jeden cykl obejmuje wykonanie wszystkich ćwiczeń po sobie, po 12 powtórzeń. Między seriami 30 sek przerwy po skończonym cyklu 2 minuty. 1 cykl jest rozgrzewkowy + 2 zasadnicze Na [...]

ta prop i wino inj codziennie na 1 raz. osra sie na sama mysl chcesz wino to daj pon sro piat po 50mg 7 tyg cykl lub propa tak samo i dawki te same jak na 1 cykl ew mozna po 3 tyg zwiekszyc na 100mg 3 razy w tyg

[...] do drugi dzien naturalny twarog z mleka prosto od krowy! nie mam jakies scisłej diety. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8.TRENING: 4 razy w tyogniu 9.CEL CYKLU: 1 cykl siła , drugi cykl siła na pierwszym miejscu oraz rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie [...]

Witam serdecznie uzytkownikow tego dzialu, za ok. 1 miech mam zamiar cwiczyc muay thai (gdy dokoncze cykl na kreatynie), aktualnie jestem na masowce + dieta oraz w polowie cyklu na kreatynie, chcialbym sie zapoznac z jedna z lepszych metod cwiczenia na silowni jako wspomaganie do sztuk walk, tak zeby na drugi dzien nie bylo mocnego spompowania, [...]

[...] ćwiczyć jak zawsze. Odżywki czekają: Dibencozide force 100 cp, gain bolic 2 kg ale pewnie dokupie, omega 3, i nad kreatynka mc3 myśle ze 2 garczki kupie to akurat na cały cykl mi starczy. Waże 60 kg, 179cm, 20 lat. Doradźcie cosik ponieważ rok prawie miałem przerwy a musze sporo kg nabrać ;) Podobno z moją posturą odpowiada trening FBW. [...]

moj najmocniejszy to: 1-4 meta 15mg/ed 1-10 deka 200mg/week 1-11 enan 250mg/e5d w sumie to 1 moj przyzwoity cykl ale obiecuje ze sie poprawie